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w韓國枕頭床墊填充物 汗蒸房黃土球 睡不夠的5個危害 1.脾氣暴躁：當人們專注于某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。 2.情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，有研究證實，晚上睡眠質量好的人，情緒較為正面，反之則情緒不佳。 3.頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背后的原因，但研究發現，36%～58％睡眠不足的人醒來時會出現頭痛癥狀。 4.體重增加......

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